長生きの秘訣？
最近患者さんの中で比較的高齢でも元気な方にある共通点があることに気づきました。
（と言ってもあくまで僕の中での統計にすぎませんが・・・）
それは意外な食べ物を好んで食べていることです。
ズバリ、その食べ物とは「肉類」です。
僕の中では高齢の方の食事はあっさりとした野菜類が多い和食中心かと思っていましたが、
元気な方ほど年齢に関係なく肉を好んで食べている傾向にあります。
でも見方を変えれば胃腸が丈夫だから脂っこいものでも食べられるのかもしれません。
そう考えると「食べる力」こそが長生きの秘訣かもしれませんね。
